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Fit & Fun

Laufen hält Fit und macht Spaß!
Doch der Körper braucht mehr um richtig fit zu sein: Stärkung der Muskulatur im Rumpfbereich, Oberkörper, Arme, Hals und Nacken - und nicht zu vergessen: die Gelenkigkeit, Dehnung von Muskulatur und Sehnen.
Im LSV-HAM bieten wir ein solches ganzheitliches Körpertraining schon seit Jahren an:
Freitags von 18.00 - 19.00 Uhr Aerobic
Mittwochs von 16.45 - 17.45 Uhr Pilates
Gerade in das Training am Freitag möchten wir unter dem Begriff Fit & Fun frischen Wind in das bisherige Programm bringen. Natürlich möchten wir euch auch weiterhin unterstützen Fit zu bleiben bzw. zu werden. Und es soll auch weiterhin Spaß bringen! Das wird aber auch mit Schweiß und mit Muskelkater verbunden sein. Das kennt ihr aber schon.
Was ändert sich?
Wir werden - nach dem obligatorischen Aufwärmen - den Schwerpunkt der Trainingsinhalte variieren: Fatburner, Pilates, Step, BBP, Rücken und auch Elemente aus dem Kampfsport und Tanz werden sich im Monatsrythmus abwechseln. Ihr werdet selber die Möglichkeit haben eure Wunsche mit einzubringen. Wir werden für euch im Vorwege den Trainigsplan veröffentlichen.

Euer Spartenleiter,
Ralph

... wenn ihr dazu noch Fragen oder Anregungen habt, schickt mir bitte gerne eine eMail: